Des analyses

Qu'est-ce qui maintient la glycémie constante dans le corps?

Dans le sang humain, le glucose est toujours présent - un nutriment important. Le corps a constamment un certain niveau de glucose, qui est impliqué dans de nombreux processus énergétiques, ce qui assure le tonus normal du corps.

Dans de nombreux cas, en l'absence de diabète, la personne ne surveille pas sa glycémie. Une diminution ou une augmentation de la concentration en glucose peut être un provocateur pour un grand nombre de maladies dangereuses qui peuvent être irréversibles.

Un taux constant de glucose dans le sang est maintenu grâce à l'hormone insuline, elle est produite par les cellules pancréatiques. Si elle produit une hormone en petites quantités, cela entraîne une augmentation permanente de la glycémie.

Symptômes et normes

Souvent, les symptômes peuvent être subjectifs ou se manifester après une longue période.

Le corps est en grand danger si la quantité de sucre dans le sang augmente constamment.

Si l'indicateur de glycémie est suffisamment élevé, la personne ressent alors:

  • soif
  • bouche sèche,
  • faiblesse musculaire
  • vision réduite
  • Augmentation du débit urinaire

Pour les adultes, l'indicateur de glycémie normale le matin ne doit pas dépasser 6,0 mmol / l. Au matin, la norme est de 3,9 à 5,5 mmol / litre. 2 heures après les repas, l'indicateur ne doit pas dépasser 8,1 mmol / litre, mais pas moins de 3,9 mmol / litre.

Si une personne soupçonne la présence de diabète, vous devez effectuer une étude sur la glycémie. Vous devez vous rendre à l'hôpital où le médecin prescrit une recommandation. Également à la pharmacie, vous pouvez acheter un lecteur de glycémie pour effectuer des mesures à la maison. Ainsi, vous pouvez examiner systématiquement vos performances.

Le compteur ne peut fournir que des résultats primaires. Pour confirmer votre performance, vous devez passer un examen médical en laboratoire.

Chez une personne sujette à une maladie aussi dangereuse que le diabète, le pancréas perd sa capacité à produire de l'insuline. C'est le cas chez les personnes atteintes de diabète de type 1 ou lorsque le volume d'insuline synthétisée est trop faible, ce qui est caractéristique de la maladie de type 2.

Pour cette raison, le taux de glucose dans le sang dans le diabète est toujours supérieur aux valeurs normales.

Indicateurs de glucose pour différentes situations

La quantité de glucose dans le sang le matin à jeun devrait être d’au moins 3,5 mmol / l. Lorsque l'indicateur se situe dans la plage de 5,5 à 6,6 mmol / l, on parle alors de l'état limite, qui indique la tolérance au glucose.

Si la quantité de sucre est comprise entre 6,7 mmol / l et plus, le médecin doit alors procéder à un examen approfondi de la présence de diabète de différents types. Ceci prend en compte les caractéristiques dans lesquelles l'indicateur peut être inférieur ou supérieur.

Chez les nourrissons, la teneur en glucose est comprise entre 2,8 et 4,4 mmol / l. Les femmes enceintes ont une résistance à l'insuline physiologique, ce qui explique l'apparition fréquente d'un type particulier de diabète, appelé gestationnel. En règle générale, un indicateur supérieur à 7,8 mmol / l est enregistré sur une période de grossesse de 4 à 8 mois. La condition peut être normalisée après la naissance de l'enfant.

L'augmentation du sucre se produit après:

  • consommation alimentaire
  • expériences mentales fortes
  • effort physique intense.

Pendant une courte période, l'indicateur peut devenir plus élevé dans un état pathologique, par exemple:

  1. brûlures
  2. les douleurs
  3. crise cardiaque
  4. crise d'épilepsie,
  5. angine de poitrine

Une augmentation prolongée de la glycémie conduit à son apparition dans l'urine - glycosurie. Dans une telle situation, le plus souvent, les médecins parlent de la présence de diabète. Suit ensuite dans un court laps de temps pour créer un schéma de traitement et commencer le traitement. Dans certaines maladies, le glucose diminue au contraire.

Cela peut être dû à des dommages au foie, à un dysfonctionnement de l'alimentation et à des troubles endocriniens. Si les cellules sont constamment en manque d'énergie, le risque de lésions du système nerveux central est élevé.

Thérapie et mesures préventives

Le diabète sucré est une maladie pour laquelle les mesures préventives sont importantes.

En observant certaines règles, vous pouvez arrêter la maladie et en réduire la gravité.

S'il existe une suspicion de diabète ou si le risque d'apparition de cette maladie est élevé, il est alors important:

  • vérifier constamment la glycémie
  • éliminer les cigarettes et l'alcool,
  • manger 5-6 fois par jour
  • remplacer les graisses animales par des graisses végétales,
  • réduire au minimum la quantité de glucides
  • limiter les aliments sucrés
  • éviter les conditions stressantes
  • être actif.

En traitement il faut:

  1. prenez des agents hypoglycémiques: comprimés et insuline,
  2. maintenir une glycémie normale
  3. surveiller indépendamment leur état.

Beaucoup de diabétiques sont au courant d'une condition telle que l'hyperglycémie. C'est la cause des maladies chroniques. Pour éviter cela, le taux de glucose doit être normal dans toutes les conditions.

Vous ne devez pas permettre une réduction du taux de sucre, c’est-à-dire de l’hypoglycémie, car elle est remplie de coma.

Élimination des sources de glucose nocives

Pour s'assurer que les niveaux de glucose sont toujours sous contrôle, une personne devrait réduire la consommation de sucre raffiné de toutes provenances.

Tout d’abord, nous parlons de boissons sucrées, considérées comme très nocives. Parmi eux:

  • eau gazeuse
  • jus de fruits,
  • boissons énergisantes
  • café et thé avec du sucre.

Les taux de sucre dans le sang sont élevés, tout comme les bonbons, les céréales, les biscuits et les cupcakes. Le miel naturel agit rapidement de manière à améliorer les performances du sucre.

Le lait et les produits laitiers doivent être exclus du régime alimentaire. Il est important de prévenir la consommation de produits contenant de la caséine A1, produite chez la vache et dans la plupart des yaourts, fromages et autres produits similaires. En achetant des produits laitiers, vous ne devriez opter que pour les variétés biologiques et crues, qui proviennent d'animaux élevés dans des conditions naturelles.

Taux de glycémie et sports

Comme vous le savez, le corps humain a constamment besoin de sucre, mais il est important qu'il se décompose lentement et en douceur, faute de quoi une certaine partie se transforme en graisse corporelle. Ainsi, une personne doit constamment consommer des aliments qui se désintègrent lentement en glucose.

L'indice glycémique est un nombre qui détermine la lenteur avec laquelle le produit se transforme en glucose, dont l'indice est 100. Ce nombre est imprimé sur les étiquettes de divers aliments, à côté du contenu en substances et du nombre de calories. Plus l'indice glycémique est bas, plus le produit sera divisé en glucose.

L'indice glycémique le plus élevé dans divers fast-foods et aliments sucrés. Par exemple, un tel indice est de 90-95 pour un pain riche et de 103 pour les dattes. Les diabétiques et les personnes qui pratiquent un sport doivent savoir qu'il est très utile de consommer des aliments dont l'indice glycémique correspond à 56-69 unités. Ce sont les produits:

  1. pommes de terre bouillies
  2. pain noir
  3. bananes
  4. jus de raisin et de canneberge.

Si l'indice glycémique est inférieur à 56, il est considéré comme faible. Cette valeur correspond à la majorité des produits laitiers et carnés, légumes et fruits. Les valeurs glycémiques exactes sont présentées dans des tableaux spéciaux.

En nutrition sportive, la formation d'un régime alimentaire approprié en ce qui concerne les index glycémiques est importante.

Avant d'être actif, mais en cas de charge courte, vous devez obtenir une grande quantité de glucose disponible.

Conclusion

Le glucose ne peut pas être appelé l'ennemi du corps humain. Il se divise en substances idéales pour fournir de l'énergie au corps. Les aliments sucrés ne peuvent pas être maltraités, car le glucose est transformé en graisse et le poids d'une personne va augmenter.

Pour contrôler la quantité de sucre dans les aliments, vous devez surveiller en permanence l’indice glycémique. Grâce à ses performances, il est assez simple de comprendre dans quelle situation l’utilisation d’un produit sucré est autorisée. Nous ne devons pas oublier de suivre les taux de sucre dans le sang. À ces fins, vous pouvez utiliser un lecteur de glycémie laser.

Il est nécessaire de garder les hormones sous contrôle. Si vous surveillez systématiquement les hormones, vous pouvez connaître la quantité de graisse et son emplacement. Le médecin peut vous prescrire des tests supplémentaires pour étudier le niveau de l'hormone testostérone et de l'hormone estradiol. Fond hormonal dépend du bon fonctionnement de la glande thyroïde.

Comment réduire le taux de sucre dans le sang et le maintenir à un niveau normal, le spécialiste vous le dira dans la vidéo de cet article.