Le diabète

Taux élevé de cholestérol dans le sang chez les femmes: les raisons de l'augmentation chez les filles

Le mot cholestérol pendant de nombreuses années à l'audience. À la base, le cholestérol est une substance ressemblant à une graisse qui se forme dans le foie et peut également être ingérée avec de la nourriture. Cela peut être à la fois une densité élevée (bonne) et une densité faible (mauvaise).

Si nous considérons le taux normal de cholestérol dans le sang des hommes et des femmes, il devrait alors être au maximum de 5,2 mmol / l. Plus le nombre est élevé, plus le cholestérol sanguin est élevé.

Causes du mauvais cholestérol

Des plaques de cholestérol peuvent commencer à se déposer sur les parois des vaisseaux sanguins, ce qui finit par entraîner un rétrécissement de leurs lacunes. Très souvent, il peut même commencer le blocage des vaisseaux sanguins chez les femmes. Ce processus chez la moitié féminine des patients se manifeste:

  • thrombose;
  • maux de tête;
  • des vertiges;
  • accident vasculaire cérébral;
  • crise cardiaque.

Les médecins disent que le cholestérol de faible densité dans le corps de la femme n’est pas produit et qu’il y pénètre avec des aliments gras et riches en calories, mais les symptômes de cette maladie ne sont souvent pas en accord avec l’explication.

En conséquence, le patient commence rapidement à prendre du poids et à développer l'obésité. Dans une telle situation, le foie ne peut pas supporter le retrait de cette substance du sang et le processus d’accumulation de taux de cholestérol élevé sur les parois des vaisseaux sanguins commence.

Les principales causes de l'hypercholestérolémie chez les femmes sont les suivantes:

  1. abus d'alcool;
  2. tabagisme;
  3. mode de vie sédentaire;
  4. le début de la ménopause;
  5. la grossesse
  6. diabète sucré.

Pendant la ménopause, le corps de la femme se réorganise et, dans une certaine mesure, ses fonctions de protection sont réduites. Ces conditions peuvent être qualifiées de les plus favorables pour augmenter et augmenter les dépôts de cholestérol dans les vaisseaux, ici les raisons des changements dans l'organisme lui-même et les symptômes du dépôt de cholestérol sont cachés en raison de la ménopause.

La grossesse chez la femme n’est pas moins dangereuse du point de vue de la croissance d’une substance ressemblant à une graisse de faible densité, car divers symptômes gênent les femmes au cours de cette période et la déposition de cholestérol peut passer inaperçue.

Cela s'explique facilement par le fait que, lors du port de l'enfant dans le corps de la femme, il se produit un processus actif de production de progestérone - une substance spéciale responsable du dépôt de graisse. Ce sont ces raisons qui devraient recommander aux femmes occupant ce poste de surveiller en permanence leur régime alimentaire.

Comment réduire?

La première étape consiste à demander l'aide d'un médecin. Il vous prescrira tous les tests nécessaires, examinera les symptômes et recommandera des médicaments. Si une femme fume, il est important d’abandonner cette dépendance qui ne fait qu’aider le cholestérol à rester élevé.

De taux de cholestérol élevé contribue à la perte de poids. Normalement reconnu cet indicateur, qui correspondra aux indicateurs d’indice de masse corporelle inférieur à 25 ou se situe à ce niveau.

Calculez votre poids idéal n'est pas difficile. Pour cela, il existe une formule spéciale: poids / taille2. Par exemple, le poids d’une femme est de 55 kg et sa taille de 160. Si vous substituez ces données à une formule, vous obtenez: 55: (1,60 * 1,60) = 21,48, ce qui est considéré comme un bon résultat.

Vous devez commencer à contrôler votre régime alimentaire. Il sera bon de limiter la quantité de graisse consommée, mais les exclure complètement et brusquement du régime alimentaire sera une mauvaise décision. Il est particulièrement important d'être prudent si un taux élevé de cholestérol est détecté pendant la grossesse.

Pour réduire le cholestérol, il est important de respecter les recommandations suivantes:

  1. entrer dans l'alimentation autant que possible de fruits et légumes;
  2. passer à des produits laitiers faibles en gras;
  3. prenez l'habitude de cuire à la vapeur ou de cuisiner;
  4. choisissez de la viande blanche au lieu de rouge;
  5. exclure complètement du fast-food, ainsi que des collations;
  6. autant de temps que possible pour bouger.

Aller à la gym, à la piscine ou à l’aérobic sera la solution idéale. Pas moins efficace marchera. La meilleure option est de 5 kilomètres par jour.

Comment manger

Réduire le cholestérol aidera les aliments qui contiennent un grand nombre de statines naturelles. Ces substances aident à réduire le cholestérol sanguin. En outre, même développé un régime alimentaire spécial avec un taux de cholestérol élevé chez les femmes. Parmi ses produits, citons:

  • agrumes Ceux-ci peuvent être des oranges, des citrons ou des pamplemousses. De tels fruits contiennent beaucoup d'acide ascorbique, ce qui a un effet bénéfique sur le travail du cœur et des vaisseaux sanguins et sur la production de bon cholestérol;
  • céréales. Ils contiennent beaucoup de fibres utiles, qui déplacent la substance analogue à la graisse dans l'intestin, d'où elle ne peut pénétrer dans les vaisseaux sanguins et s'y déposer;
  • l'ail. Si vous l'utilisez dans des limites raisonnables, cela affectera également le taux de cholestérol;
  • légumineuses (pois, haricots). Perdre 20% de mauvais cholestérol est possible avec une consommation quotidienne de 300 g de ces aliments;
  • grâce aux acides gras oméga-3, les poissons gras régulent également les processus sanguins;
  • les graines de lin auront un effet similaire à l'huile de poisson;
  • épices: basilic, artichauts, champignon.

Indicateurs de normes pour les femmes

Si vous commencez à manger rationnellement, un traitement médical peut être évité. Pour ce faire, il est extrêmement important de connaître le taux de cholestérol sanguin, d’autant plus que celui-ci varie en fonction de l’âge.

Le mode de vie de la femme et sa santé hormonale sont tout aussi importants. Tout changement dans le métabolisme des graisses peut être causé par différents facteurs.

Si pendant la grossesse, l'augmentation du cholestérol peut être qualifiée de norme, alors pour les affections cardiaques, cela sera déjà considéré comme un problème de santé grave.

La table est utilisée par les médecins du pays, mais ses performances ne peuvent pas être qualifiées de véritablement exactes.

C'est important! Indépendamment de l'âge de chaque patient, le médecin doit déterminer la cause la plus probable de la hausse du taux de cholestérol dans le sang.

Âge20 ans30 ans40 ans50 ans60 ans70 ans
Cholestérol, mol / l3,11-5,173,32-5,83,9-6,94,0-7,34,4-7,74,48-7,82

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